Fak! Kualitas Tidur Malam Yang Buruk Bisa Buat Otak Mengecil!

 Fak! Kualitas Tidur Malam Yang Buruk Bisa Buat Otak Mengecil!

OhHealthYeah - Kurang tidur sering menyebabkan orang jadi tidak bersemangat dan tubuh terasa lemas dan tak ada energi. Tapi ternyata bahwa efek kurang tidur bukan itu saja. Sebuah  penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa kurang tidur bisa berdampak terhadap kesehatan otak.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Oslo, Norwegia, ditemukan bahwa kurang tidur pada malam hari menyebabkan pengurangan otak. Pengurangan volume otak dalam tiga bagian penting yang umum ditemukan pada orang dewasa yang memiliki kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang buruk tidak selalu berarti kurang tidur, tetapi juga termasuk kualitas tidur yang sering terganggu.

"Kita menghabiskan sepertiga hidup di tempat tidur, dan tidur tentu telah lama menjadi hal yang penting bagi kesehatan otak. Ketika tidur terganggu, proses perbaikan juga akan mempengaruhi otak sehingga mengurangi volume otak, dan otak kian menyusut atau mengecil," kata peneliti Claire Sexton.

Hasil ini diperoleh setelah peneliti melakukan scan otak pada 147 orang dewasa, rata-rata usia 54 yang memiliki gangguan tidur, dan setelah 3,5 tahun kemudian para peserta di scan kembali, hasilnya otak mereka mengecil!

Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang tidur kurang memiliki volume otak yang lebih kecil di korteks frontal, serta tiga bagian lain dari otak yang berkaitan dengan kemampuan memori, rencana, logika, dan pemecahan masalah. Hasil ini ditemukan pada mereka yang memiliki kualitas tidur yang buruk.

Sexton menyatakan bahwa setiap orang harus mulai berusaha untuk menghindari barang-barang elektronik seperti ponsel, televisi dan tablet sebelum tidur.

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

About Admin MC3

This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.

Related Post